知道这种感觉
当你感觉到有什么不妥时，心里就会有种不祥的预感。-> 一种挥之不去的紧张情绪
每个人都曾经 有这样的感觉。不要忽略它。
知道警示症状
赌博不一定有问题。当赌博影响个人健康或影响到身边的人，这就造成了问题。请自己如实的回答以下几个问题。
你是否曾经对家人，朋友或其他人谎报过自己赌博数量或输钱的金额？
你是否曾经尝试过停止、减少或控制自己的赌博行为？
你是否有过在持续两周或更长的时间里花大量时间去思考自己的赌博经历，去计划未来的赌博或赌注, 或思考如何得到去赌博的钱？
负责任的赌博检查清单
- 别把赌博当作一种赚钱方式
- 赌注不超过能输得起的金额
- 不在感到沮丧或烦恼时赌博
- 保持赌博和其他活动的平衡
- 设定时间限制
- 不试图 “追回“或赢回输掉的钱
- 设定最高金额
- 不适宜在酒精的影响下赌博